2016年06月29日 ｜ カテゴリー : スタッフ
おばんです！ソーランドラゴン謎のスタッフ、したっけです！
美味しい食べ物だけを食べていたい！
したっけはお肉が好き！いつでも、毎日お肉！お肉！！
でも、そんな食べ方ばかりしていると「カラダを壊すぞ〜」ってよく言われます！
みんなはどうかな？
みんなの身体に必要な栄養素をよーく知っておこう！！
僕の大好きなお肉や、卵で作られているのは皮膚、血液！
実は髪の毛もお肉とかで作られているんだよ〜！
肌の細胞は大体１ヶ月で生まれ変わるって言われているから……１ヶ月経ったら脱皮してると同じなんだね！びっくり！
女の子にとってもキレイな肌を作るのであればお肉はとっても大切なんだ！
牛乳や、油はカラダを動かすエネルギー！
脂質はゆっくりと消費されるエネルギーだから疲れにくくなるんだ！
その分、消費も遅いから摂り過ぎると太っちゃうから気をつけよう！
最近は糖質ダイエットって流行ってるね。でも、糖質も必要な栄養素の一つ！
炭水化物は糖質の一種なんだけど、これがないと脳にエネルギーがいかないんだ…！
朝ご飯に炭水化物を摂るのはとっても重要なことなんだね！
無機質（むきしつ）ってあまり馴染みがないね。
聞いたことあるのは“カルシウム”かな？
この無機質は僕らのカラダで作ることができない栄養素なんだ！だから他の食べ物から摂るしかないんだね！
主に大豆、チーズ、牛乳、海藻に含まれているよ！
骨や、歯を作るのに必要な栄養素だからしっかり摂って丈夫になろう！
カラダを作るのにも必要だけど、カラダを守る力があるビタミン！
これは野菜や、果物から摂れる栄養素なんだ！
ビタミンはA、B、C……アルファベットでいっぱいある栄養素だけど、どれも重要なんだ！
どう？お肉だけじゃ僕らはおかしなカラダになっちゃうことが分かったかな？
お肉だけじゃなくて、野菜や、お魚もしっかり食べなきゃね！
しっかり栄養を摂って、病気に負けないカラダを作ろう！！
ソーランドラゴン、書道をする！
いやー、さすが上手ですねー！したっけは、残念ながら書道が得意じゃありません……。
ちなみに……
なんだって！
ではでは今日はこんなところで……
