人気シリーズの、ファスティング記事をまとめました。

人気シリーズの、ファスティング記事をまとめました。
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朋樹

朋樹

北海道札幌市出身、双子忍者“双龍(ツインズ・ドラゴン)”の赤い方。道産子ヒーロー“舞神ソーランドラゴン”プロデューサーの双子の兄。 スタントマンでもあり、ちょこっとだけ映像クリエーター(昔映画祭でちょこちょこ賞をとってた)。座右の銘は「空回ってるうちに何かを巻き取るんですよ!」ジャッキー・チェンが好き。 「ヒーロー魂を持った人達を増やし、よりよい未来のために、できることから行動する人を増やす」と言う信念と、「ジャパニーズ・ツインズ・アクションを世界に轟かす」と言う夢を追いかけ、忍者とヒーロープロデュースに奮闘中。
この記事の所要時間: 644

ファスティングの記事が皆さん読んでくれているようで、

久しぶりにあった人にも痩せたね、ファスティングしたんだもんねとちょいちょい言われるでござる。

そんな話をしている横から興味があると言う人に質問されることがたびたびあるので、

このページを紹介すれば、ファスティングの事がまとまっていると言うページを作ろうと決心。

まとめるでござる!

はじめに

筑波大学体育専門学群 卒業。

体が資本のプロパフォーマー&スタントマン!

かなり体づくりに気を付けてる拙者、双子忍者の赤い方、朋樹が、

「やってみる価値あるな!」とファスティングに挑戦!

1か月ぐらいファスティングに関する情報収集してみたでござる!

双子の昌樹もブログ記事を真似してほぼ同じ結果を出していたり、

準備食や回復食あえてやらなかったらどうなるかやってみたり、

1日だけだとどうなのかなど色々自分で検証もしてみたでござる。

効果・やり方・経過・結果をまとめたでござる。

それぞれの過程の、詳細記事に飛ぶと、メカニズムもかなりかみ砕いて分かりやすく解説してるでござる!!

ファスティングとは?

日本語で言うと断食、簡単にざっくりメカニズムを説明すると

「食べ物を食べない事で生命維持のために体内に貯めていた脂肪を無理やり燃焼させ、
脂肪に交じっている毒素も一緒に燃やすことで健康になる健康法」

毒素を出す、デトックスをする健康法でござる。

他にも色々効果やメカニズムがあるのだけれど、

分かりやすくざっくりと言うと、こういう事。

脂肪を燃やすので痩せるダイエット効果もあり、女性の間でも話題のダイエット法。

我慢を続けるわけでなく、短期間で結果が出て、期間中に胃が小さく変化する事から、

実施後は自然と少食にできたり、回復食を上手く行えば、リバウンドも少ない事から、

最近話題のダイエット方法でもあるんでござる!

自然食材から抽出した、酵素液を薄めた酵素ドリンクを飲み、

最低限の栄養素はちゃんととる、安全な断食をファスティングと言うでござる。

7日以上は体に起こる変化によって、血液検査など出来て、専門家の元で行うのが推奨でござるが、

5日程度だと、素人でも比較的簡単にできます。効果が表れるのが3日目なので3日以上推奨。

拙者も3日間をまず実践し行けそうなら5日間!と言う気持ちで実行したでござる。

とりあえずこれを読めばファステインぐのやり方がわかる記事はこれ

一番人気ははじめてのファスティング5日間をまとめた記事

はじめてのファスティング(断食)5日間を徹底解剖!簡単、辛くない、-4.8kg をまとめました。
https://tam-p.jp/hero/review/fasting-matome/

そのファスティングを3日間仕様にまとめた記事

初ファスティング(断食)3日間を徹底解剖!簡単,辛くない,-3.9kgまとめ。
https://tam-p.jp/hero/review/fasting-3day-matome/

そのファスティングを真似して双子の昌樹がブログを完全に真似するだけでどれだけ痩せれるか検証した記事

双子で検証!初ファスティング3日間まとめ。ブログ完全真似だけで同じく-3.8kg痩せた!
https://tam-p.jp/hero/review/mane-fasting-3daymatome/

はじめての5日間ファスティングを日ごとに詳細レポート記事

ファスティング1日目→https://tam-p.jp/hero/review/fasting-day1/
ファスティング2日目→https://tam-p.jp/hero/review/fasting-day2/
ファスティング3日目→https://tam-p.jp/hero/review/fasting-day3/
ファスティング4&5日目→https://tam-p.jp/hero/review/fasting-day4-5/
回復食1日目の詳細記事→https://tam-p.jp/hero/review/fasting-day6/
回復食2〜4日の献立例記事→https://tam-p.jp/hero/review/fasting-day7-9/

詳細レポを真似したて同じだけ痩せた双子の弟昌樹の5日間ファスティングレポート記事

双子で検証、ブログ記事真似するだけで同じだけ痩せれるか
5日間まとめ→https://tam-p.jp/hero/review/mane-fasting-matome/
①序章→https://tam-p.jp/hero/review/mane-fasting-1/
②準備食→https://tam-p.jp/hero/review/mane-fasting-2/
③1&2日目→ https://tam-p.jp/hero/review/mane-fasting-3/
④3~5日目→https://tam-p.jp/hero/review/mane-fasting-4/

 

それ以降のファスティング実験記事

あまった酵素水でやった、飲み会翌日の1日ファスティング
暴飲暴食の後は1日で2キロ近く痩せリセットしたでござる!

準備食無しでどれだけ痩せるか1日だけファスティング
https://tam-p.jp/hero/review/1day-fasting/

あえて準備食や回復食をズボラにやった2回目シリーズ

準備食ちゃんとやらないと頭痛がまじめにやった時よりひどかったり、

回復食はちゃんとやらないとリバウンドすることを身をもって体験したでござる!

2回目のファスティングに挑戦!4日間で-2.8㎏をまとめてレポ!
https://tam-p.jp/hero/review/fasting2-matome/2回目のファスティング、ちょっとズボラな回復食レポート!
https://tam-p.jp/hero/review/fasting2-kaifukusyoku/ 

全部の回、拙者と昌樹が使った酵素ドリンクの「優光泉」の紹介

拙者が今回使ったのは
完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】



アマゾンや楽天やヤフーショップとかでも買えるでござるが、

断食道場の公式HPから買うと、炭酸水が2本ついてきてお得でござる!

さらに定期便で申し込むことが出来て、そうすると20%offの6900円に!

さらに定期便に申し込むと言う事は会員登録する必要があるでござるが、

会員登録するとその場で500ポイントもらえて初回から使えるので

実質6400円で買えちゃうのは公式からだけ!

いつでも定期便は解約できるので最初の試しに一本だけでも、

定期便で頼んじゃうのがお得でござるぞ!

拙者も追加で注文するようになったので、そうなったら毎回6900円で買えちゃうでござるよ!

さらに定期便にすると1回1枚付いてくるシールを集めて、6枚でハーフボトル1本貰えるでござる!

お得な公式HPからの購入リンク貼っておくでござる!

【完全無添加の酵素「優光泉(ゆうこうせん)」】

By朋樹